Dormir poco nos desmotiva
La falta de sueño no tan solo hace que estemos más cansados e irritables sino que también es responsable de que, a la mañana siguiente nos sintamos menos satisfechos con nuestro trabajo, especialment si somos mujeres, según una investigación de la universidad de Michigan (EEUU). Este estudio demustra que dormir poco o mal, además de afectar a nuestras capacidades físicas y nuestra salud, tambien tiene efectos en las emocciones y las actitudes.
En el ámbito laboral, hace que nos sintamos desmotivados, que nos concentremos menos y que estemos menos predispuestos a colaborar con nuestros compañeros. Las jornadas laborares largas y el aumento de ocupaciones familiares y actividades sociales está reduciendo el número de horas de sueño en nuestros hogares.