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	<title>La fuerza del optimismo</title>
	<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com</link>
	<description>superación personal, autoayuda, cuentos.Todo aquello que puede servirte para mejorar y ser feliz</description>
	<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 18:06:46 +0000</pubDate>
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	<language>en</language>
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		<title>¡QUE HERMOSAS SON TUS MANOS MAMA!</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2007 10:30:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Cuentos</category>
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		<description><![CDATA[
 
Laura Tangorra es una joven italiana, casada con Francesco Beretta. Hasta hace pocos años conjugaba su trabajo como profesora con el cuidado de sus dos hijos:
Alessandra y Marco. El año dos mil nació Alice.
 
A los pocos meses de este tercer embarazo, se le descubrió una enfermedad degenerativa del sistema nervioso. Según el parecer de los [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Laura Tangorra es una joven italiana, casada con Francesco Beretta. Hasta hace pocos años conjugaba su trabajo como profesora con el cuidado de sus dos hijos:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Alessandra y Marco. El año dos mil nació Alice.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">A los pocos meses de este tercer embarazo, se le descubrió una enfermedad degenerativa del sistema nervioso. Según el parecer de los médicos, el “contratiempo” del embarazo no haría más que acelerar el avance del morbo hasta volverlo irreversible. Por ello, le aconsejaron que abortara. Laura se negó rotundamente y las consecuencias de esta decisión fueron implacables: ahora casi no puede moverse y tiene que sufrir la incapacidad de abrazar y ayudar a su hija. </font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Ella misma confiesa: «alguna vez ve mis manos que no aplauden mientras le digo:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">¡Muy bien! Entonces me las toma, las une y las mueve, y me las besa. Pero yo jamás he peinado sus cabellos, ni paseado con ella de la mano. Jamás le he leído un buen libro, no le he cantado una canción. Si quiere ayuda, no me lo pide a mí. No sabe que cuando se hace daño yo la abrazo con el pensamiento. No sé explicar lo que se siente, es un dolor profundo que parece desgarrar el corazón, que quita la respiración, que puede volver loco».</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> <a id="more-45"></a></font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Sin embargo, estos sufrimientos no le quitan la alegría de vivir y de ser madre, porque está segura que «una madre no muere jamás». En estos días, sirviéndose de un programa informático especial, ha publicado su segundo libro:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Rumore di Mamma. En él reflexiona sobre la maternidad y comparte su experiencia como educadora. Lo que se recaude con la venta del libro -no podría ser de otra manera viniendo de quien viene- será destinado a obras de beneficencia. </font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">El aborto hubiera sido la solución más “fácil” y expeditiva. Quizás todavía hoy Laura podría moverse con facilidad y, seguramente, no sufriría la imposibilidad de abrazar a su hija. Pero ella apostó por la maternidad; y, aunque no pueda abrazar a Alice con los brazos, lo hace con “el pensamiento”, con el amor. </font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Ciertamente, el testimonio de Laura es admirable, pero ella no se considera a sí misma una heroína, sino “una madre normal”. Y es así, pues, a pesar de que haya quienes deseen hacernos creer lo contrario, la auténtica maternidad es amor hecho sacrificio, generosidad y heroísmo. Por ello, su historia -aunque muy particular- es la punta de un enorme iceberg formado por esos millones de madres que día a día entregan su vida. Como un cirio se consumen poco a poco, dando luz y calor a sus hogares. Sin duda, todas ellas merecen escuchar de labios de sus hijos las palabras de Alice: «¡Qué hermosas son tus manos, mamá!».</font></p>
<p><!--4703e43f4df94ccd25e325b4d31e17b7-->
</p>
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		<item>
		<title>Albert Einstein: El físico pacifista</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/27/albert-einstein-el-fisico-pacifista/</link>
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		<pubDate>Tue, 27 Feb 2007 11:39:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Filosofía y pensamiento</category>
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		<description><![CDATA[El creador de la teoría de la relatividad fue mucho más que un científico interesado por conceptos exactos. De gran sensibilidad y profundamente humano, su interés por la justicia y la libertad le llevó a adoptar una postura pacifista.
&#8220;Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”
 LAS [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El creador de la teoría de la relatividad fue mucho más que un científico interesado por conceptos exactos. De gran sensibilidad y profundamente humano, su interés por la justicia y la libertad le llevó a adoptar una postura pacifista.<br />
&#8220;Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”</p>
<p><strong> LAS TRES IDEAS CLAVE DE SU PENSAMIENTO</strong></p>
<p>1. Cambiar el sistema educativo Cuando la Primera Guerra Mundial estaba en su punto álgido, Einstein dirigió a Alemania un emotivo llamamiento donde solicitaba la supresión del examen final obligatorio para obtener el título de grado medio. Atacaba el examen por dos motivos: que es inútil para el alumno y que es incluso nocivo. Inútil, porque un profesor puede juzgar la madurez y capacidad de un alumno mucho mejor durante el largo periodo de estudios medios que a partir de un examen final. Perjudicial por dos motivos: el alumno teme dicho examen porque de él depende su futuro y el esfuerzo que requiere la memorización de numerosas materias puede dañar considerablemente la salud del alumno y traumatizarlo. En su opinión, el método de instrucción e interrogatorio destruye la curiosidad del alumno y su sentido de la individualidad, los dones más preciados que puede cultivar y reforzar la educación. El sufrió en propias carnes las consecuencias de una educación donde no se toleraba la reflexión, sino la respuesta inmediata.</p>
<p>2. Dios y la ciencia Aunque no creía en un Dios personal capaz de controlar la vida de otros seres, de castigar o recompensar a las personas, tampoco compartía la opinión de los demás científicos de creer que todo lo que ocurre, incluidos los asuntos humanos, se debe exclusivamente a las leyes de la naturaleza. &#8220;Dios no juega a los dados con el mundo&#8221;, llegó a decir. Y añadió: &#8220;Todo el que desarrolla concienzudamente una investigación científica se convence de que existe cierto espíritu manifiesto en las leyes del universo, inmensamente superior al hombre. En este sentido, el objetivo de la ciencia conduce a un especial sentimiento religioso (&#8230;). La ciencia sin religión es coja y la religión sin ciencia está ciega&#8221;.</p>
<p>3. Cultivar el humor Mantuvo a lo largo de toda su vida una larga correspondencia con los niños, a los que les fascinaba su imagen poco convencional de científico, con su pelo alborotado, su sonrisa eterna, su descuidada imagen y su gran sentido del humor, como quedará patente en muchas de estas cartas. &#8220;Pon tu mano en un horno caliente un minuto y te parecerá una hora. Siéntate junto a una chica bonita una hora y te parecerá un minuto. Eso es la relatividad&#8221;, escribió el físico en una ocasión. Para él, el humor era una manera de mantener una buena relación con los demás, incluso con sus propios hijos, a los que apenas veía. Hans Albert, el mayor, recordaría a su padre como alguien bastante juguetón, que les escribía cartas muy entrañables donde les alentaba a practicar sus lecciones de piano y a lavarse los dientes a diario. &#8220;Es muy importante, como comprobarás más adelante&#8221;.
</p>
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		<title>LA PRUDENCIA</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/24/la-prudencia/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Feb 2007 10:29:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Cuentos</category>
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		<description><![CDATA[
 
Mi padre tenía un pequeño negocio en el que daba empleo a unas quince personas todo el tiempo. Pasteurizábamos y homogeneizábamos leche cada mañana, y la embotellábamos para uso doméstico y para restoranes. 
También la envasábamos en pequeños recipientes para desayunos escolares.
Además, hacíamos una cosita maravillosa que se llamaba helado hecho en casa.
 
Vendíamos todos estos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Mi padre tenía un pequeño negocio en el que daba empleo a unas quince personas todo el tiempo. Pasteurizábamos y homogeneizábamos leche cada mañana, y la embotellábamos para uso doméstico y para restoranes. </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">También la envasábamos en pequeños recipientes para desayunos escolares.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Además, hacíamos una cosita maravillosa que se llamaba helado hecho en casa.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Vendíamos todos estos productos lácteos y muchos más en una lechería que se había adaptado como tienda, con una gran fuente de refrescos. </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Durante los meses de verano, había hileras y más hileras de turistas ansiosos formados frente al mostrador del helado casero, en espera del diario placer que se concedían con las más exquisitas recetas de mi padre.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> <a id="more-44"></a></font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">El hecho de ser una tiendita excesivamente concurrida significaba que los empleados tenían que trabajar con rapidez y frenesí durante muchas horas con pocos descansos. El enjambre de turistas no disminuía, y nuestra &#8220;hora de congestión del tránsito&#8221; duraba varias horas los días de más calor.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Yo había trabajado para mi padre desde temprana edad, lo mismo que los siete hijos de nuestra familia. Esto significa que tuve la oportunidad de ver muchos nuevos empleados que iban y venía, debido al ritmo acelerado y frenético.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Un día de 1967 recibimos una nueva empleada llamada Debbie, que quería trabajar en la tienda durante el verano. Nunca había hecho esta clase de trabajo, pero estaba resuelta a dedicarle su mejor esfuerzo.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Su primer día, Debbie cometió prácticamente todos los errores posibles. Hizo sumas equivocadas en la máquina registradora, cobró precios equivocados por los artículos vendidos, le dio a un cliente la bolsa de alimentos que le correspondía a otro y dejó caer al suelo medio galón de leche. El tormento de ver sus denodados esfuerzos era demasiado para mí. Entré en la oficina de mi padre y le dije:</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-Te ruego que salgas y vayas a poner fin a la torpeza de esa chica.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Yo esperaba que él saliera sin más a la tienda y la despidiera en el acto.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Como la oficina de mi padre estaba a la vista del mostrador de ventas, es indudable que él había visto lo que yo acababa de decirle. Se quedó sentado, pensativo, un momento. Luego se levantó de su escritorio y caminó hacia Debbie, que estaba de pie detrás del mostrador.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-Debbie- le dijo, poniéndole delicadamente la mano sobre el hombro- he estado observándote todo el día, y vi cómo trataste a la señora Forbush.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Debbie se sonrojó y las lágrimas se le asomaron a los ojos, mientras se esforzaba por recordar a la señora Forbush entre las muchas mujeres a las que había dado el cambio equivocado o sobre las que había derramado la leche. Mi padre continuó:</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-Jamás había visto a la señora Forbush conducirse con tanta cortesía con ninguno de mis empleados. Tú supiste muy bien cómo convenía tratarla. Estoy seguro de que va a querer que tú la atiendas cada vez que vuelva. </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Sigue trabajando así.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">El premio para mi padre, por haber sido un empresario tan prudente y compasivo fue que se ganó una empleada leal y muy trabajadora que estuvo con él dieciséis años&#8230; y una amiga para toda la vida.</font></p>
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		</item>
		<item>
		<title>¿Por qué es contagiosa la risa?</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/21/%c2%bfpor-que-es-contagiosa-la-risa/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Feb 2007 10:38:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Salud</category>
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		<description><![CDATA[

Científicos pertenecientes al Imperial College de Londres acaban de publicar un estudio en la revista The Journal of Neuroscience explicando por qué la risa es tan contagiosa. Según Sophie Scott, autora del estudio: “Cuando una persona ríe o cuando observamos una cara sonriente se activan un grupo de células llamadas neuronas espejo. Este fenómeno se [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="verdana puntos13 negrita roja" style="padding-top: 5px"><em class="gris2" /></div>
<div style="border-right: #000 1px solid; border-bottom: #000 1px solid">
<div style="padding-top: 4px">Científicos pertenecientes al Imperial College de Londres acaban de publicar un estudio en la revista The Journal of Neuroscience explicando por qué la risa es tan contagiosa. Según Sophie Scott, autora del estudio: “Cuando una persona ríe o cuando observamos una cara sonriente se activan un grupo de células llamadas neuronas espejo. Este fenómeno se puede comprobar fácilmente observando a los bebés que sonríen a quienes les sonríe”.</div>
</div>
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		<title>Soy demasiado impulsivo</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/20/soy-demasiado-impulsivo/</link>
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		<pubDate>Tue, 20 Feb 2007 11:37:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Superación Personal</category>
	<category>Comportamiento</category>
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		<description><![CDATA[Muchas veces actúan antes de pensar, sin detenerse en medir las consecuencias que sus actos pueden provocar. Aunque se consideran personas naturales y francas, lo cierto es que este comportamiento indica un bajo control de los impulsos, así como muy poca tolerancia a la frustración.
Son personas vehementes, apasionadas, tienen una rápida capacidad de respuesta, una [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Muchas veces actúan antes de pensar, sin detenerse en medir las consecuencias que sus actos pueden provocar. Aunque se consideran personas naturales y francas, lo cierto es que este comportamiento indica un bajo control de los impulsos, así como muy poca tolerancia a la frustración.<a id="more-47"></a></p>
<p>Son personas vehementes, apasionadas, tienen una rápida capacidad de respuesta, una espontaneidad que las hace muy naturales; pero su impulsividad también les juega malas pasadas, como cuenta Susana, de 38 años: “Cuando no estoy de acuerdo con alguien, en seguida se lo hago saber. Me excito y acaloro en las discusiones, sin medir mis palabras, dejándome llevar por la impaciencia. Hablo sin pensar y digo cosas que sé que duelen, de una manera muy intransigente. Luego me arrepiento y siempre acabo pidiendo perdón por el daño que he podido hacer”.<br />
<strong>Emociones sin frenos</strong><br />
Aunque los impulsos nos hacen humanos y son los que nos empujan a avanzar, hay ocasiones en las que indican una absoluta falta de autocontrol o una incapacidad para inhibir la conducta. Esto sucede cuando, de forma repetitiva, actuamos sin pensar, reaccionamos sin reflexionar y de forma inmediata, sin tener en cuenta las consecuencias de nuestros actos. Según las estadísticas, entre un 10 y un 15 por ciento de la población tiene conductas impulsivas. “Son personas con poca tolerancia a la frustración. Su origen puede atribuirse en ciertos casos a afecciones neurológicas, como sucede en las personas que han sido o son hiperactivas y que han manifestado un temperamento agitado desde su más tierna infancia”, dice Carlos Mateo, psicólogo clínico. Cuando somos impulsivos, llamamos la atención desfavorablemente. Al hablar, damos muestras de una clara desorganización y de una pobre habilidad de planteamiento.<br />
<strong>Evitar situaciones de conflicto</strong><br />
Por eso es importante aprender a cambiar nuestra conducta. Aunque cada caso de impulsividad requiere un abordaje especial, hay autoayudas que pueden servirnos a todos: tomar conciencia de que esta conducta impulsiva es la que provoca situaciones de conflicto y malestar; proponerse cambiar nuestro comportamiento de una forma reflexiva y seria; si el impulso aparece, procurar retrasar la decisión de actuar mediante, por ejemplo, ejercicios de relajación que disminuyan la ansiedad; no desalentarse si no conseguimos dominar nuestros impulsos a la primera. Es importante perseverar, pues como concluye Carlos Mateo: “Los comportamientos impulsivos no tienen consideración ni con los intereses propios, ni a los ajenos, de modo que acaban repercutiendo negativamente en las personas del entorno, pudiendo romper las buenas relaciones con los demás”.
</p>
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		<item>
		<title>LAS CUATRO VELAS.</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/18/las-cuatro-velas/</link>
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		<pubDate>Sat, 17 Feb 2007 22:28:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Cuentos</category>
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		<description><![CDATA[ 

Las cuatro velas se quemaban lentamente. 
 
En el ambiente había tal silencio que se podía oír el diálogo que mantenían.
 
La primera dijo:
- ¡ Yo soy la Paz¡
 
Pero las personas no consiguen mantenerme. Creo que me voy a apagar.
Y, disminuyendo su fuego rápidamente, se apagó por completo.
 
Dijo la segunda:
- ¡Yo soy la fe¡
 
Lamentablemente a los hombres les [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"> </p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2">Las cuatro velas se quemaban lentamente.</font> </p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">En el ambiente había tal silencio que se podía oír el diálogo que mantenían.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">La primera dijo:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">- ¡ Yo soy la Paz¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> <a id="more-43"></a></font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Pero las personas no consiguen mantenerme. Creo que me voy a apagar.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Y, disminuyendo su fuego rápidamente, se apagó por completo.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Dijo la segunda:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">- ¡Yo soy la fe¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Lamentablemente a los hombres les parezco superflua. Las personas no quieren saber de mi. No tiene sentido permanecer encendida. Cuando terminó de hablar, una brisa pasó suavemente sobre ella y se apagó.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Rápida y triste la tercera vela se manifestó:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">- ¡ Yo soy el amor¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">No tengo fuerzas para seguir encendida. Las personas me dejan a un lado y no comprenden mi importancia. Se olvidan hasta de aquellos que están muy cerca y les aman. Y, sin esperar más se apagó.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">De repente&#8230; entró un niño y vio las tres velas apagadas</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">- Pero, ¿Que es esto? Deberíais estar encendidas hasta el final.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Y al decir esto comenzó a llorar.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Entonces, la cuarta vela habló:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">- No tengas miedo. mientras yo tenga fuego. podemos encender las demás velas.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">¡ YO SOY LA ESPERANZA ¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Con los ojos brillantes, agarró la vela encendida que todavía ardía&#8230;</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Y encendió las demás&#8230;</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">¡ QUE LA ESPERANZA NUNCA SE APAGUE DENTRO DE NOSOTROS ¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">¡ &#8230;Y que cada uno de nosotros sepamos ser la herramienta que los niños necesitan para mantener La Esperanza, La Fe, La Paz y el Amor ¡¡¡</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font>
</p>
]]></content:encoded>
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		<title>No sé controlar mi ira</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/15/no-se-controlar-mi-ira/</link>
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		<pubDate>Thu, 15 Feb 2007 11:36:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Superación Personal</category>
	<category>Comportamiento</category>
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		<description><![CDATA[Palabras acaloradas, rencor gélido, dosis furiosas de adrenalina, la ira es, sin duda, el más destructivo de los pecados capitales. Una emoción negativa que puede arruinarnos la vida si no aprendemos a relativizarla.Alicia Villoldo-Botana&#8221;En cuanto las cosas no se hacen como a mí me gustan, pierdo el control y mi comportamiento se vuelve totalmente irracional: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Palabras acaloradas, rencor gélido, dosis furiosas de adrenalina, la ira es, sin duda, el más destructivo de los pecados capitales. Una emoción negativa que puede arruinarnos la vida si no aprendemos a relativizarla.Alicia Villoldo-Botana&#8221;En cuanto las cosas no se hacen como a mí me gustan, pierdo el control y mi comportamiento se vuelve totalmente irracional: grito, pego portazos&#8230; No puedo controlarme. Veo que los demás actúan con mala fe y eso me disgusta&#8221;, confiesa Francisco, de 47 años. Si consultamos los diccionarios de psicología, estos nos definen la ira, el enojo o el enfado como una respuesta defensiva cuando sentimos vulnerada nuestra integridad; una reacción provocada por el daño o coerción real o imaginaria. La ira mal canalizada induce a la hostilidad y genera un alto gasto energético, unido a una enorme sensación de malestar con el entorno social. &#8220;Este tipo de actitud se suele dar en personas que son más susceptibles, que tienden a sentirse atacadas fácilmente y que utilizan la ira como la única forma de defenderse que conocen ante ese ataque real o imaginario. Detrás de esta susceptibilidad exagerada suele haber una autoestima débil, que se tambalea ante cualquier soplo de viento. Incluso las personas que parecen orgullosas y engreídas esconden detrás un complejo de baja autoestima que intentan tapar yéndose al otro extremo. Si lo pensamos, la ira es solo una reacción ante algo que no nos gusta, es consecuencia de un sentimiento de frustración. Alguien que está a gusto consigo mismo no necesita del uso continuo de la agresividad&#8221;, explica Rosario Linares, psicóloga clínica, coach y directora del Centro Cervantes.</p>
<p><strong>Educar nuestras emociones</strong></p>
<p><strong><br />
Nos enfadamos cuando nos sentimos amenazados de alguna manera. Se produce, además, una descarga paralela de adrenalina en nuestro sistema nervioso que lleva a una excitación generalizada que puede durar segundos, minutos, incluso días, manteniendo una hipersensibilidad difusa que predispone a nuevos enfados con la misma persona o indiscriminadamente con cualquier ser vivo u objeto. Como apunta Rosario Linares, &#8220;la ira nos hace comportarnos agresivamente. Somos agresivos cuando no respetamos al otro y no nos comunicamos con él de igual a igual, sino que lo situamos en un escalón por debajo de nosotros. Por regla general, la ira no es conveniente, nos hace daño y rompe la comunicación&#8221;. Educar nuestras emociones es fundamental. Existen técnicas de autocontrol para manejar la ira. Una terapia psicológica puede ayudarnos a saber de dónde viene esa emoción y cómo gestionarla.&#8221;Perder los estribos es un comportamiento y los comportamientos se pueden cambiar. Muchas veces es la conducta que hemos aprendido de nuestros padres, pero nosotros podemos elegir &#8216;desaprenderla&#8217;&#8221;, afirma la especialista consultada.</p>
<p></strong>Nos enfadamos cuando nos sentimos amenazados de alguna manera. Se produce, además, una descarga paralela de adrenalina en nuestro sistema nervioso que lleva a una excitación generalizada que puede durar segundos, minutos, incluso días, manteniendo una hipersensibilidad difusa que predispone a nuevos enfados con la misma persona o indiscriminadamente con cualquier ser vivo u objeto. Como apunta Rosario Linares, &#8220;la ira nos hace comportarnos agresivamente. Somos agresivos cuando no respetamos al otro y no nos comunicamos con él de igual a igual, sino que lo situamos en un escalón por debajo de nosotros. Por regla general, la ira no es conveniente, nos hace daño y rompe la comunicación&#8221;. Educar nuestras emociones es fundamental. Existen técnicas de autocontrol para manejar la ira. Una terapia psicológica puede ayudarnos a saber de dónde viene esa emoción y cómo gestionarla.&#8221;Perder los estribos es un comportamiento y los comportamientos se pueden cambiar. Muchas veces es la conducta que hemos aprendido de nuestros padres, pero nosotros podemos elegir &#8216;desaprenderla&#8217;&#8221;, afirma la especialista consultada.<br />
<strong>Convivir con la culpa</strong><br />
La mayoría de las personas irritables, agresivas, susceptibles, con un &#8220;pronto&#8221; notable o quisquillosas, suelen sentirse muy mal cuando se les pasa el enfado y comprueban que no tienen autocontrol sobre sí mismas, que son víctimas de su fuerte genio o mal carácter. Terminan sintiéndose culpables, como afirma Rosario Linares: &#8220;Se sienten culpables porque se están moviendo entre dos extremos: la pasividad y la agresividad. Su comportamiento es pasivo y no hacen valer sus derechos ni expresan lo que les molesta normalmente. No saben comportarse de forma asertiva y expresar, sin frustración, sus sentimientos&#8221;.
</p>
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		<item>
		<title>¿AGUILA O GALLINA?</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/12/%c2%bfaguila-o-gallina/</link>
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		<pubDate>Mon, 12 Feb 2007 10:27:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Cuentos</category>
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		<description><![CDATA[
 
Un guerrero indio se encontró un huevo de águila, el cual recogió del suelo y colocó más tarde en el nido de una gallina. El resultado fue que el aguilucho se crió junto a los polluelos.
 
Así, creyéndose ella misma gallina, el águila se pasó la vida actuando como éstas. Rascaba la tierra en busca de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Un guerrero indio se encontró un huevo de águila, el cual recogió del suelo y colocó más tarde en el nido de una gallina. El resultado fue que el aguilucho se crió junto a los polluelos.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Así, creyéndose ella misma gallina, el águila se pasó la vida actuando como éstas. Rascaba la tierra en busca de semillas e insectos con los cuales alimentarse. Cacareaba y cloqueaba. Al volar, batía levemente las alas y agitaba escasamente su plumaje, de modo que apenas se elevaba un metro sobre el suelo. No le parecía anormal; así era como volaban las demás gallinas.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> <a id="more-42"></a></font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Un día vio que un ave majestuosa planeaba por el cielo despejado.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Volaba sin casi batir sus resplandecientes alas dejándose llevar gallardamente por las corrientes de aire.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-¡Qué hermosa ave! -le dijo a la gallina que se hallaba a su lado. ¿Cuál es su nombre?</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-Aguila, la reina de las aves - le contesto ésta. Pero no te hagas ilusiones:</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">nunca serás como ella.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">El águila vieja dejó, en efecto, de prestarle atención.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Murió creyendo que era gallina.</font></p>
]]></content:encoded>
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		<title>EL ARTE DE LA FELICIDAD</title>
		<link>http://www.lafuerzadeloptimismo.com/2007/02/09/el-arte-de-la-felicidad/</link>
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		<pubDate>Fri, 09 Feb 2007 10:26:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Filosofía y pensamiento</category>
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		<description><![CDATA[
-La felicidad no depende de lo que ocurra a nuestro alrededor, sino de lo que pase dentro de nosotros.
-La felicidad se mide por el espíritu con el cual nos enfrentamos a los problemas de la vida.
-La felicidad es un asunto de valentía.
-La felicidad no consiste en hacer siempre lo que queremos, pero sí en querer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font face="Trebuchet MS" size="2" /><font face="Trebuchet MS" size="2"><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad no depende de lo que ocurra a nuestro alrededor, sino de lo que pase dentro de nosotros.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad se mide por el espíritu con el cual nos enfrentamos a los problemas de la vida.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad es un asunto de valentía.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad no consiste en hacer siempre lo que queremos, pero sí en querer todo lo que hagamos.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad nace de poner empeño an nuestro trabajo y de hacerlo con alegría y entusiasmo.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad no tiene recetas, cada quien la cocina con la sazón de su propia meditación.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">-La felicidad no es una posada en el camino sino una forma de caminar.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p></font>
</p>
]]></content:encoded>
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		<title>LA  SONRISA</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Feb 2007 11:24:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo</dc:creator>
		
	<category>Comportamiento</category>
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		<description><![CDATA[
 
Siempre va con la moda. Nunca la encontrarás en rebajas. Como regalo jamás decepciona. Ahí la tienes, en el escaparate del mundo. La llaman sonrisa.
Detente un momento y fíjate en ella, ¿no te fascina? ¿A qué te arranca una sana envidia?
 
La encuentras por todas partes, al abrir una revista, al encender la televisión o al [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2" /></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Siempre va con la moda. Nunca la encontrarás en rebajas. Como regalo jamás decepciona. Ahí la tienes, en el escaparate del mundo. La llaman sonrisa.</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Detente un momento y fíjate en ella, ¿no te fascina? ¿A qué te arranca una sana envidia?</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">La encuentras por todas partes, al abrir una revista, al encender la televisión o al entrar a una tienda. ¿No has sentido nunca el deseo de lucir una sonrisa igual?</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Me refiero a la sonrisa espontánea, dulce y sincera. Porque hay sonrisas y sonrisas. Unos sonríen en la tele para anunciar una marca de dentífrico, y muestran unos dientes brillantes y blancos. No sé cuanto tiempo se habrán pasado para ensayar la sonrisa. Otros te sonríen cuando te reciben en el mostrador de una tienda o de un bar para ganar tu benevolencia y sacarte algún billetillo más. Otros para evitarse problemas y ratos de ensayo se ponen un</font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">maquillaje: los payasos del circo. Pero ¡quién sabe qué rostro se oculta detrás de la careta!</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">En cambio la sonrisa sincera y natural, ¿menuda tarjeta de presentación! ¿No crees? Tiene una fuerza mágica para hacer amistades, para consolar al amigo, para curar las heridas y las penas del prójimo, para lanzar un salvavidas a quien se ahoga. Sonreír a alguien es ofrecerle el mejor regalo.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Pero esta sonrisa no tiene precio, amigo. No se hereda, ni se alquila, ni se compra; se conquista. Por eso no todos saben sonreír. Sólo las sonrisas postizas se encuentran en venta y en rebajas de primavera.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">La sonrisa auténtica se conquista con mucho amor, paciencia, equilibrio interior, paz del alma y tranquilidad de conciencia. Por mucho que busques y preguntes, no la encontrarás en las estanterías del Corte Inglés.</font></p>
<p><font face="Trebuchet MS" size="2"> </font></p>
<p class="MsoPlainText" style="margin: 0cm 0cm 0pt"><font face="Trebuchet MS" size="2">Si quieres lucir una sonrisa sincera, espontánea y refrescante, prueba al acostarte cada noche con la conciencia tranquila, en &#8220;On&#8221; y no en &#8220;Off&#8221;.</font></p>
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